-Lakukan teknik relaksasi sebelum tidur guna mengurangi stres, misalnya mandi air hangat, membaca buku, meditasi, atau yoga.
-Hindari mengonsumsi makanan berat dan minuman berkafein, seperti kopi, sebelum tidur.sleep apnea.
Kenali Gejala Badan Terasa Lelah Setelah Bangun Tidur
Minggu 17-07-2022,11:27 WIB
Reporter : Kiki Amaliah
Editor : Kiki Amaliah
Tags : #tips kesehatan terbaru
#tidur
#penyebab bangun tidur merasa lelah
#kualitas tidur yang baik
#kesehatan
#kenapa bangun tidur malah merasa lelah
#info kesehatan terbaru
#cara mengatasi lelah saat bangun tidur
#berita viral hari ini
#berita trending hari ini
#berita heboh hari ini
Kategori :
Terkait
Kamis 02-07-2026,11:00 WIB
Stop! Jangan Langsung Rebahan Setelah Kenyang Makan, Bisa Sebabkan Penyakit Serius Ini..
Kamis 23-04-2026,18:22 WIB
Pola Tidur yang Benar Ternyata Bisa Cegah Penyakit, Ini Waktu Tidur Ideal Sesuai Usia yang Wajib Dicoba
Sabtu 07-03-2026,13:00 WIB
Sahur Kilat dengan Mie Instan, Apa Dampaknya bagi Tubuh?
Selasa 24-02-2026,11:00 WIB
Jangan Sembarangan! Kebiasaan Minum Obat Warung Berisiko Rusak Organ
Terpopuler
Jumat 31-07-2026,13:26 WIB
Pameran Otomotif Terbesar Resmi Dibuka! GIIAS 2026 Bawa Puluhan Brand Global ke Indonesia
Terkini
Jumat 31-07-2026,13:26 WIB
Pameran Otomotif Terbesar Resmi Dibuka! GIIAS 2026 Bawa Puluhan Brand Global ke Indonesia
Kamis 30-07-2026,07:00 WIB
Modifikasi Yamaha XSR 155 Bergaya Adventure, Inspirasi Ladies Bikers yang Siap Temani Touring Jarak Jauh
Kamis 30-07-2026,05:00 WIB
Yamaha Cup Race 2026 Kembali Guncang Padang, Hadirkan 14 Kelas Balap dan Festival Otomotif Seru
Rabu 29-07-2026,17:13 WIB
Akhirnya! KPK OTT Bupati Pemalang Anom Widiyantoro, Jadi OTT ke-18 di 2026 - Kronologi Lengkap
Rabu 29-07-2026,16:48 WIB