-Lakukan teknik relaksasi sebelum tidur guna mengurangi stres, misalnya mandi air hangat, membaca buku, meditasi, atau yoga.
-Hindari mengonsumsi makanan berat dan minuman berkafein, seperti kopi, sebelum tidur.sleep apnea.
Tags : #tips kesehatan terbaru
#tidur
#penyebab bangun tidur merasa lelah
#kualitas tidur yang baik
#kesehatan
#kenapa bangun tidur malah merasa lelah
#info kesehatan terbaru
#cara mengatasi lelah saat bangun tidur
#berita viral hari ini
#berita trending hari ini
#berita heboh hari ini
Kategori :
Terkait
Jumat 13-12-2024,15:33 WIB
Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi: Penyebab, Risiko, dan Cara Menanganinya Secara Alami
Senin 02-12-2024,20:20 WIB
Mau Langsing Tanpa Stres? Cobain Deh 5 Tips Diet Sehat Ini!
Senin 11-11-2024,11:18 WIB
Kamu Masih Sering Main HP Sebelum Tidur? Awas, Ini 3 Dampak Negatifnya!
Kamis 04-07-2024,10:23 WIB
Simak Cara Menjaga Energi Tetap Fit Meski Semalam Habis Begadang
Minggu 30-06-2024,10:00 WIB
Ini Penyebab Telinga Mengalami Gangguan Pendengaran, Jangan Anggap Remeh!
Terpopuler
Selasa 17-12-2024,21:17 WIB
Terbukti! Begini Cara Klaim Link DANA Kaget Selasa 17 Desember 2024
Rabu 18-12-2024,09:00 WIB
Bansos KLJ Mulai Cair Bulan Ini, Gini Cara Cek Status Penerimanya!
Rabu 18-12-2024,08:11 WIB
Klik Link DANA Kaget Ini dan Dapatkan Saldo Rp50.000, Terbaru 17 Desember 2024!
Rabu 18-12-2024,07:39 WIB
Link DANA Kaget Gratis Saldo Rp90.000, Khusus Hari Ini!
Rabu 18-12-2024,10:39 WIB
Makan di Ichibian Sushi Bisa Dapat Diskon 20 Persen, Pembayaran Khusus Bank Jago
Terkini
Rabu 18-12-2024,19:23 WIB
Kode Promo Gojek Terbaru Hari Ini, Ada Cashback 50 Persen!
Rabu 18-12-2024,17:37 WIB
Klik Link DANA Kaget Ini dan Dapatkan Saldo GRATIS Rp150.000, Jangan Kehabisan!
Rabu 18-12-2024,15:27 WIB
Kejutan Amplop DANA Kaget: Saldo Gratis Bisa Diklaim Rp175.000!
Rabu 18-12-2024,14:13 WIB
Viral Video Garam Mengandung Serbukan Kaca, Hoaks atau Real?
Rabu 18-12-2024,12:21 WIB