Kenali Gejala Badan Terasa Lelah Setelah Bangun Tidur

Minggu 17-07-2022,11:27 WIB

Reporter : Kiki Amaliah

Editor : Kiki Amaliah

-Lakukan teknik relaksasi sebelum tidur guna mengurangi stres, misalnya mandi air hangat, membaca buku, meditasi, atau yoga.

-Hindari mengonsumsi makanan berat dan minuman berkafein, seperti kopi, sebelum tidur.sleep apnea.

Tags : #tips kesehatan terbaru #tidur #penyebab bangun tidur merasa lelah #kualitas tidur yang baik #kesehatan #kenapa bangun tidur malah merasa lelah #info kesehatan terbaru #cara mengatasi lelah saat bangun tidur #berita viral hari ini #berita trending hari ini #berita heboh hari ini

Kategori :