-Lakukan teknik relaksasi sebelum tidur guna mengurangi stres, misalnya mandi air hangat, membaca buku, meditasi, atau yoga.
-Hindari mengonsumsi makanan berat dan minuman berkafein, seperti kopi, sebelum tidur.sleep apnea.
Tags : #tips kesehatan terbaru
#tidur
#penyebab bangun tidur merasa lelah
#kualitas tidur yang baik
#kesehatan
#kenapa bangun tidur malah merasa lelah
#info kesehatan terbaru
#cara mengatasi lelah saat bangun tidur
#berita viral hari ini
#berita trending hari ini
#berita heboh hari ini
Kategori :
Terkait
Sabtu 18-05-2024,16:00 WIB
Tidur Sudah 8 Jam Tapi Kok Masih Ngantuk? 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Rabu 15-05-2024,11:00 WIB
Mau Turunkan Gula Darah di Rumah Aja Tanpa Perlu ke Dokter? Bisa Banget, Ikuti 5 Cara Ini
Selasa 14-05-2024,12:00 WIB
Ini 4 Kebiasaan Gaya Hidup Sehat yang Terbukti Menurunkan Risiko Depresi
Selasa 14-05-2024,11:00 WIB
3 Warna Lidah yang Menjelaskan Ciri-ciri Kesehatan, Coba Cek Sekarang Juga!
Senin 13-05-2024,17:00 WIB
Healing Paling Pas Pergi ke Alam, Ini Manfaatnya Buat Kesehatan Tubuh
Terpopuler
Sabtu 18-05-2024,12:29 WIB
Ramalan Zodiak Cancer Hari Ini: 18 Mei 2024, Jangan Lupa Istirahat!
Sabtu 18-05-2024,14:28 WIB
Bawa Juventus Juara Coppa Italia, Max Allegri Justru Resmi Dipecat Manajemen Klub!
Sabtu 18-05-2024,13:23 WIB
Arsenal Puasa Gelar EPL Selama 20 Tahun, Arteta Optimis Kali Ini Kantongi Gelar Premier League
Sabtu 18-05-2024,16:00 WIB
Tidur Sudah 8 Jam Tapi Kok Masih Ngantuk? 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Sabtu 18-05-2024,11:37 WIB
Ramalan Gemini Hari Ini: 18 Mei 2024, Jangan Memaksakan Diri Ya!
Terkini
Sabtu 18-05-2024,21:36 WIB
Berapa Denda Jemaah Haji Tanpa Visa Resmi? Kemenag Ungkap Besarannya
Sabtu 18-05-2024,21:23 WIB
Kok 3 Pelaku Pembunuhan Vina Cirebon Belum Ditangkap? Ini Jawaban Dirreskrimum Polda Jabar
Sabtu 18-05-2024,20:57 WIB
Viral Dua Bule Berani Foto Seksi di Pertamini, Disebut Tak Menghargai Budaya Bali
Sabtu 18-05-2024,20:44 WIB
Kasus Narkoba Epy Kusnandar Akan Ditempuh Lewat Jalur Restorative Justice
Sabtu 18-05-2024,16:00 WIB