JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Menjaga kesehatan janin pada masa trimester pertama sangatlah penting buat kamu.
Olahraga memang bagus, tapi aktivitas fisik tertentu justru bisa memicu masalah.
Masa awal kehamilan membuat organ vital bayi baru mulai terbentuk.
Kamu harus tahu jenis latihan fisik yang pantang dilakukan sekarang.
BACA JUGA:Kena Bobol 2 Gol, Virgil van Dijk Langsung Blak-blakan Curhat Susahnya Lawan Jepang!
Banyak calon ibu muda masih bingung memilih aktivitas fisik yang aman.
Risiko cedera atau komplikasi fatal bisa dicegah dengan informasi yang akurat.
Kondisi perut mungkin belum membesar, tapi dinding rahim masih sangat rentan.
Oleh karena itu, kita wajib membahas aktivitas fisik apa saja yang harus dihindari seperti dibawah ini:
BACA JUGA:Sering Pegal dan Kesemutan di Kaki? Ini Manfaat Akupunktur yang Mulai Banyak Dilirik Anak Muda
1. Angkat Beban Ekstrem
Aktivitas berat ini memberi tekanan luar biasa pada perut kamu.
Beban berlebih tersebut berisiko memicu kontraksi rahim secara lebih dini.
Efek terburuknya adalah pendarahan sampai keguguran akibat beban yang salah.
BACA JUGA:Camilan Gurih Ini Sering Dituduh Bikin Gagal Diet, Padahal Aslinya Bisa Berikan Manfaat Ini..
2. Lari Jarak Jauh
Berlari maraton jauh memaksa fisik kamu bekerja keras tanpa jeda napas.