JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Nyeri haid sering kali bikin aktivitas harian kamu jadi berantakan.
Tubuh kamu memproduksi prostaglandin yang memicu kontraksi area rahim.
Tenang saja karena sekarang ada pilihan minuman pereda nyeri.
Minuman alami ini siap bantu perut kamu rileks kembali, simak dibawah ini:
BACA JUGA:Glow Up Bareng Lemon: Trik Diet Segar Buat Hempas Lemak Tanpa Drama!
1. Teh Chamomile
Kandungan flavonoid di dalamnya sanggup menekan produksi prostaglandin dengan cepat.
Efek menenangkan dari teh ini bikin saraf jadi lebih santai.
Cukup seduh 2 sendok teh bunga kering selama 10 menit.
BACA JUGA:Tips Memulai Olahraga untuk Pemula agar Tetap Konsisten, Anti Mageran!
2. Air Jahe Hangat
Zat aktif ini cepat bantu redakan kram yang menyiksa kamu.
Rasa mual saat datang bulan pasti bisa hilang seketika itu.
Segera rebus 3 irisan jahe segar dan minum 2 kali.
3. Infused Water Biji Adas
Otot rahim yang tegang bakal kembali kendur secara sangat alami.
Perut kembung kamu gampang teratasi dengan rutin minum ramuan ini.