Putih telur jelas jadi andalan buat kamu yang sedang membesarkan otot.
Makan putihnya saja aman tanpa perlu cemas kadar kolesterol darah melonjak.
Sebaliknya kuning telur malah sangat penting untuk rawat mata dan rambutmu.
Orang dengan riwayat sakit jantung wajib kontrol asupan kuning telur ini.
BACA JUGA:Pasang Badan untuk Nerazzurri, Marotta Balas Sindiran Pedas Bos AC Milan Soal UCL
Cara masak dan kebersihan telur akan sangat tentukan manfaat sehatnya nanti.
Pilih selalu telur segar dengan kondisi cangkang utuh tanpa retak sedikitpun.
Bilas sebentar pakai air mengalir tanpa sabun sebelum mulai proses masak.
Cuci bersih tangan sebelum dan sesudah pegang telur biar kuman mati.
BACA JUGA:Hempas Double Chin! Cek Cara Menghilangkan Lemak di Leher Paling Ampuh
Pastikan kamu masak telurnya sampai benar-benar matang demi bunuh bakteri jahat.
Jangan biarkan telur rebus nganggur terlalu lama di area suhu ruang.
Segera makan habis telur tersebut begitu kamu selesai mengupas kulit luarnya.
Segera periksa ke dokter kalau kamu rasakan gejala alergi sehabis makan.