POSTINGNEWS.ID -- Trimester pertama kehamilan, yang terhitung hingga minggu ke-12, adalah masa di mana janin sangat rentan terhadap berbagai gangguan. Penyebab keguguran sendiri sangat bervariasi, mulai dari faktor genetik hingga gaya hidup yang kurang sehat. Oleh karena itu, mematuhi aturan ketat adalah kunci utama untuk melindungi calon buah hati.
Berikut adalah hal-hal yang wajib kamu hindari selama masa kritis ini:
BACA JUGA:Tak Disangka, Go Joon Akhirnya Lepas Masa Lajang, Klarifikasi Tegas Soal Isu Kehamilan Calon Istri!
1. Paparan Asap Rokok Tanpa Kompromi
Jauhi asap rokok sekarang juga, baik sebagai perokok aktif maupun pasif.
Risiko Cacat & Prematur: Rokok memicu cacat lahir hingga risiko bayi lahir prematur.
Gangguan Pertumbuhan: Pertumbuhan bayi dalam kandungan bisa terhambat sangat parah jika terpapar zat berbahaya dari rokok.
Lingkungan Sehat: Pastikan kamu segera menjauhi lingkungan yang penuh perokok aktif demi kesehatan janin.
BACA JUGA:Cegah Stunting, Penuhi Nutrisi dan Gizi Sejak Masa Kehamilan
2. Makan dalam Porsi Besar Sekaligus
Makan berlebihan bukan berarti memberikan nutrisi lebih baik, justru sebaliknya.
Lonjakan Berat Badan: Kebiasaan ini memicu kenaikan berat badan yang tidak terkontrol.
Risiko Preeklampsia: Berat badan berlebih meningkatkan risiko tekanan darah tinggi hingga preeklampsia.
Solusi Mual: Sebaiknya makanlah sedikit demi sedikit agar asupan tetap terjaga dan rasa mual khas awal kehamilan lebih cepat mereda.
BACA JUGA:Berapa Lama Menunggu Waktu Telat Haid Untuk Pastikan Kehamilan? Ini Jawabannya
3. Konsumsi Makanan Mentah atau Setengah Matang
Telur setengah matang dan daging mentah harus benar-benar dicoret dari menu harian.
Bahaya Bakteri: Makanan mentah mengandung bakteri jahat yang memicu keracunan makanan parah.