JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Hernia atau turun berok adalah kondisi organ dalam menonjol lewat otot yang lemah.
Masalah ini sering muncul pada area perut atau sekitar selangkangan kamu.
Tekanan tinggi dalam perut menjadi pemicu utama kerusakan jaringan pelindung ini.
Mengangkat beban terlalu berat hingga sering batuk kronis bisa menjadi penyebabnya.
BACA JUGA:Jangan Khawatir, Nutrisi tempe Tak Hilang Saat Digoreng: Begini Cara memasaknya
Gejala awal penyakit ini terkadang tidak terasa sama sekali oleh penderitanya.
Kamu mungkin baru sadar saat muncul benjolan aneh yang hilang timbul.
Benjolan tersebut biasanya akan hilang sendiri ketika kamu sedang rebahan santai.
Berikut adalah 5 langkah utama untuk meredakan gejala hernia yang mengganggu:
BACA JUGA:Awas Cepat Keriput, Kenali 5 Tanda Kulit Kering yang Sering Diabaikan
1. Kompres Dingin pada Area Bengkak
Kamu bisa memakai es batu untuk meredakan rasa sakit yang mendadak muncul.
Suhu dingin sangat efektif untuk mengempeskan pembengkakan pada area lipatan kulit.
Bungkus saja beberapa balok es menggunakan kain bersih yang lembut.
BACA JUGA:Tiba-Tiba Nyeri Hebat di Ulu Hati? Jangan Panik, Atasi Tanpa Obat Lewat 4 Trik Rahasia Ini!
2. Pemakaian Sabuk Truss Khusus
Truss adalah celana dalam penyangga khusus untuk penderita turun berok.