BACA JUGA:Tenggorokan Kering dan Sakit Saat Bangun Pagi? Ternyata 5 Hal ini Jadi Penyebab yang Sering Terjadi
Tips Sederhana Mulai Rutinitas Pagi yang Sehat
Mulai besok, coba deh pasang alarm di jam yang sama dan jangan ditekan tombol snooze-nya, Sob. Begitu bangun, biasakan minum air putih hangat untuk membantu merangsang pergerakan usus yang sudah siap "bekerja" tadi.
Bekerja sama dengan jam internal tubuh itu jauh lebih efektif daripada terus-menerus mengandalkan obat pencahar. Konsistensi adalah kunci kalau kamu pengen terbebas dari drama perut mulas di waktu yang salah atau sembelit yang menyiksa.
Yuk, mulai sayangi ususmu dengan bangun pagi secara teratur. Badan jadi lebih segar, perut pun terasa lega. Selamat mencoba dan semoga "ritual" pagi kamu makin lancar jaya ya, Postingers!