JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Pernahkah kamu merasa cemas saat sedang bersantai di hari libur?
Padahal, tubuhmu sudah memberikan sinyal kelelahan yang sangat jelas.
Kamu justru merasa bersalah karena tidak melakukan hal yang produktif.
Hati-hati, kondisi ini sering dikenal dengan istilah productivity guilt.
BACA JUGA:Jangan Abaikan Kesemutan Berkepanjangan, Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin Ini!
Productivity guilt adalah perasaan negatif saat kamu tidak sibuk bekerja.
Kondisi ini membuat otak mengasosiasikan harga diri dengan tumpukan tugas.
Kamu merasa bahwa nilai dirimu ditentukan oleh seberapa banyak pekerjaan yang diselesaikan.
Pola pikir beracun ini sangat berbahaya bagi kesehatan mentalmu dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Langsung Mandi Air Dingin Saat Tubuh Masih Gerah? Awas, Jantungmu Bisa Menjerit!
Terus-menerus merasa bersalah saat beristirahat akan memicu stres kronis.
Tubuhmu dipaksa untuk terus aktif tanpa jeda pemulihan yang memadai.
Lama-kelamaan, kamu akan mengalami kelelahan fisik dan emosional yang ekstrem.
Siklus buruk ini pada akhirnya berujung pada kondisi burnout yang parah.
BACA JUGA:Suka Makan Kolang-Kaling untuk Berbuka? Ternyata Bisa Berikan Manfaat Ini Lho!