Untuk menghindari hal ini, sebaiknya ubah waktu makan buahmu.
Kamu bisa mengonsumsi buah saat perut kosong atau sebelum makan besar.
Beri jeda sekitar satu jam sebelum kamu menyantap hidangan utama.
Dengan cara ini, nutrisi buah terserap maksimal dan pencernaanmu tetap nyaman.