Tentu saja kondisi biologis ini tetap bisa kamu kendalikan dengan cara sederhana.
Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah menarik napas dalam-dalam saat emosi datang.
Latihan pernapasan ini akan membantu mengirimkan pasokan ekstra oksigen ke dalam otak.
Dengan oksigen yang cukup, kamu bisa kembali tenang sambil menunggu azan magrib tiba.