Menunggu sebentar setelah berbuka memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima makanan dan cairan terlebih dahulu sehingga lambung tidak kaget menerima kafein.
Dengan perut yang sudah terisi makanan atau minuman, efek kafein pun lebih dapat ditoleransi tubuh dan risiko gangguan lambung dapat berkurang dibanding langsung minum kopi saat perut masih kosong.
Namun, kopi sebaiknya tidak diminum terlalu larut malam karena bisa memengaruhi kualitas tidur, terutama bila jam tidur sudah cukup dekat setelah salat Isya atau Tarawih.
BACA JUGA:Delegasi Barat Kompak Minggat dari Sidang PBB, Wamenlu Rusia Bicara dengan Kursi Kosong
Selain memerhatikan waktu, para pecinta kopi yang sedang berpuasa sebaiknya juga memperhatikan takaran dan jenis kopi yang dikonsumsi.
Minum kopi dalam jumlah terlalu banyak atau terlalu sering bisa memperparah efek dehidrasi dan membuat tubuh lemas sepanjang hari meskipun waktu minumnya sudah tepat.
Sebagai alternatif, beberapa orang mengganti dengan kopi jenis decaf atau kopi yang kadar kafeinnya jauh lebih rendah agar efek stimulannya berkurang sehingga tidur malam lebih nyaman.
Konsumsi kopi yang bijak dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dapat membantu menjaga kesehatan tanpa menghilangkan kenikmatan dari kebiasaan ngopi di bulan Ramadan.