Risiko kesehatan ini semakin bertambah parah saat waktu berbuka puasa tiba.
Kamu biasanya akan langsung mengonsumsi aneka makanan manis dan minuman tinggi karbohidrat.
Gula dari makanan tersebut akan langsung menumpuk dengan cepat di dalam aliran darah.
Tubuhmu yang terlalu pasif seharian tidak mampu mengolah tumpukan gula itu menjadi energi.
BACA JUGA:Mau COD Beli HP Second? Sabar Dulu, Segera Cek Layar dan Speakernya Lewat 'Kode Rahasia Ini!
Oleh karena itu, tetaplah aktif bergerak dan produktif meski kamu sedang berpuasa.
Kamu bisa melakukan olahraga ringan di sore hari atau sekadar berjalan kaki santai.
Aktivitas sederhana ini akan sangat membantu menjaga kadar gula darahmu tetap stabil.
Dengan begitu, puasamu pasti menjadi lebih sehat, bermakna, dan penuh dengan keberkahan.