JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Memasuki bulan suci Ramadan, banyak orang mulai mengubah pola aktivitas harian mereka.
Kamu mungkin sering mendengar anggapan bahwa tidurnya orang berpuasa adalah sebuah ibadah.
Hadis tersebut sebenarnya dinilai lemah oleh sebagian besar ulama ahli hadis.
Namun, tidur tentu jauh lebih baik daripada kamu melakukan maksiat saat berpuasa.
BACA JUGA:Stress Umur 20an Bingung Mau Jadi Apa? Tenangkan Pikiran, Itu Namanya Quarter-Life Crisis
Sayangnya, banyak orang memakai alasan ini untuk bermalas-malasan seharian di rumah.
Kamu sama sekali tidak dianjurkan menghabiskan seluruh waktu puasa hanya di atas kasur.
Kebiasaan buruk ini ternyata membawa dampak negatif yang nyata bagi kesehatan tubuhmu.
Salah satu bahaya tersembunyinya adalah risiko lonjakan gula darah yang sangat drastis.
BACA JUGA:Habis Nongkrong Kok Malah Capek Banget? Kenali Kapasitas 'Social Battery' Kamu!
Saat kamu tidur seharian, tubuh kehilangan banyak kesempatan penting untuk terus bergerak.
Kurangnya aktivitas fisik ini membuat metabolisme glukosa di dalam tubuh menjadi lambat.
Akibatnya, sel tubuhmu menjadi kurang sensitif terhadap kinerja hormon insulin yang alami.
Kondisi medis inilah yang akhirnya memicu kadar gula darah tidak terkontrol dengan baik.
BACA JUGA:Tanda Tangan Dokumen PDF Harus Print Dulu? Jangan Kuno Deh, Cukup Pakai Jari di HP Saja!