Saat kamu stres atau cemas, otak mengirim sinyal yang bisa bikin usus berkontraksi lebih cepat.
Itulah kenapa pas lagi gugup, perut jadi gampang mules.
BACA JUGA:Posisi BAB Duduk Dinilai Tingkatkan Risiko Wasir, Ini Penjelasan Dokter
Kapan Reaksi Ini Masih Normal?
Kalau cuma sesekali dan nggak disertai nyeri hebat, biasanya masih wajar.
BAB tetap normal, nggak berdarah, dan nggak disertai penurunan berat badan drastis?
Kemungkinan besar aman.
Tapi kalau terjadi terus-menerus, disertai kram parah, diare berkepanjangan, atau perubahan pola BAB ekstrem, itu tanda kamu perlu konsultasi medis.
Jangan tunggu sampai makin parah.
BACA JUGA:Kok Habis Olahraga Malah Ngantuk? Jangan Salah Kaprah, Ternyata Ini yang Jadi Penyebabnya
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Mulai dari yang simpel dulu.
Coba perhatikan pola makan kamu.
Kurangi pedas berlebihan dan batasi kafein.
Kelola stres dengan tidur cukup dan olahraga ringan.
Teknik pernapasan atau meditasi juga bisa bantu menenangkan sistem saraf.
Kalau kamu lagi konsumsi obat tertentu dan merasa efeknya terlalu mengganggu, konsultasikan ke dokter.
Jangan asal berhenti sendiri.