Bakteri baik di dalam usus bakal senang kalau kamu sering makan ini.
Masalah sembelit yang sering mengganggu aktivitas bisa pergi jauh kalau pencernaanmu lancar.
Risiko penyakit berbahaya di usus besar pun bisa ikut turun secara drastis.
BACA JUGA:Susah Tidur Bikin Stress? Ini Rahasia Tidur Nyenyak dan Bangun Segar dengan Sleep Hygiene!
2. Menyehatkan Mata
Kandungan lutein di dalam jagung bekerja efektif seperti kacamata pelindung alami buatmu.
Nutrisi ini sangat membantu mencegah kerusakan mata karena faktor umur yang terus bertambah.
Penglihatanmu bisa tetap tajam dan jernih meski usia nanti tidak muda lagi.
3. Membuat Tulang Lebih Kokoh
Jagung ternyata punya stok fosfor melimpah buat memenuhi kebutuhan harianmu itu.
Gigi dan tulangmu bakal tetap padat dan tidak gampang keropos di masa depan.
Kamu jadi bebas bergerak aktif tanpa takut tulang terasa ngilu atau rapuh tiba-tiba.
BACA JUGA:6 Alasan Kenapa Kamu Wajib Memakai Sunscreen Setiap Hari, Bikin Wajah Glowing!
4. Kurangi Risiko Depresi
Kandungan magnesiumnya punya peran keren buat menenangkan saraf-saraf tegang di otakmu.
Pikiran yang lebih tenang otomatis bikin kamu jauh dari risiko stres berlebih.
Mental yang sehat selalu berawal dari pilihan makanan enak yang tepat sasaran.