Kandungan serat tinggi serta senyawa polifenol di dalamnya bekerja memperlambat proses pencernaan gula sehingga tidak langsung membanjiri aliran darah.
Mekanisme ini sangat membantu tubuh dalam meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti gula darah bisa diolah menjadi energi dengan lebih efisien.
BACA JUGA:Sinyal 'Eror' dari Mata Si Kecil? Kenali Mata Malas Sebelum Jadi Kerusakan Permanen!
3. Senjata Rahasia untuk Menurunkan Berat
Badan Jika kamu sedang berjuang mencapai berat badan ideal, terong adalah teman seperjuangan yang tidak akan mengecewakan karena rendah kalori namun padat nutrisi.
Tingginya kadar serat dalam daging terong mampu menciptakan efek kenyang yang bertahan jauh lebih lama di perutmu setelah makan.
Hal ini secara otomatis akan menekan keinginan kamu untuk ngemil berlebihan atau makan dalam porsi besar di jam-jam berikutnya.
BACA JUGA:Skandal Kelam Wasit Liga 2: Paksa Istri 'Threesome' Berujung Laporan Polisi!
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Masalah pencernaan sering kali membuat hari-hari menjadi tidak nyaman, namun terong hadir sebagai pelumas alami bagi usus kamu.
Serat pangan yang melimpah dalam sayuran ini membantu memadatkan feses sekaligus melancarkan pergerakannya melalui saluran cerna tanpa hambatan.
Selain mencegah sembelit, nutrisi dalam terong juga merangsang sekresi cairan lambung yang penting untuk memecah makanan secara optimal.
BACA JUGA:Diam-diam Meluncur, Vivo Y31d Bawa Baterai Monster dan Bodi Tahan Banting!
5. Menguatkan Tulang
Kesehatan tulang sering kali terlupakan saat muda, padahal fondasi yang kuat sangat dibutuhkan untuk mencegah keropos di masa tua nanti.
Terong mengandung mangan dalam jumlah yang cukup signifikan, sebuah mineral esensial yang berperan vital dalam menjaga kepadatan mineral tulang.
Nutrisi ini bekerja sama dengan kalsium untuk memastikan struktur tulang kamu tetap kokoh dan tidak mudah rapuh seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Insecure Kulit Wajah Beruntusan? Tenang, Atasi dengan Cepat Melalui 4 Rahasia Ini!
6. Melawan Kanker
Kandungan antioksidan dalam terong tidak hanya melindungi jantung, tetapi juga berperan aktif dalam memerangi pertumbuhan sel-sel abnormal pemicu kanker.