JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Tomat sering kali hanya dianggap sebagai pelengkap sambal atau penghias meja makan saja.
Ternyata buah ini menyimpan segudang nutrisi yang sangat dahsyat bagi tubuh kamu.
Kamu bisa mendapatkan vitamin A hingga antioksidan tinggi dalam satu buah tomat segar.
Mengonsumsi tomat secara rutin akan memberikan dampak positif yang luar biasa bagi kesehatan.
BACA JUGA:6 Penyebab Telinga Kamu Membengkak, Bisa Jadi Penyakit Serius Ini!
Kandungan nutrisinya meliputi serat, kalium, serta vitamin C yang sangat melimpah untuk imunitas.
Tubuh kamu membutuhkan zat-zat tersebut untuk menjalankan fungsi metabolisme secara optimal setiap hari.
Selain itu, terdapat senyawa likopen yang berfungsi menangkal radikal bebas berbahaya di sekitarmu.
Dilansir dari Alodokter, berikut adalah enam manfaat utama yang bisa kamu dapatkan dari buah tomat:
BACA JUGA:Bukan Sekadar Tren! Ini 4 Alasan Susu Almond Jadi 'Senjata' Ampuh Diet dan Kulit Glowing
1. Menajamkan Pandangan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam tomat bertugas sebagai pelindung alami indra penglihatanmu.
Kedua zat ini sangat efektif untuk mencegah kerusakan mata akibat paparan cahaya biru gawai.
Kamu bisa terhindar dari risiko degenerasi makula yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Ceker Ayam Ternyata Punya Rahasia Mengejutkan Buat Tubuh Kamu, Bisa Menambah Kecantikan!
2. Menstabilkan Tekanan Darah
Kalium yang tinggi dalam tomat berperan penting untuk membuang kelebihan natrium melalui urine.