Serat bekerja efektif dalam memadatkan kotoran dan melancarkan pergerakan usus sehingga proses buang air besar menjadi jauh lebih teratur.
Kamu tidak perlu lagi khawatir akan gangguan sembelit yang seringkali menyiksa perut dan mengganggu aktivitas harian.
3. Nutrisi Emas untuk Perkembangan Janin
Bagi ibu hamil, asparagus adalah sahabat terbaik karena kandungan folat alaminya yang sangat tinggi dan berkualitas.
Nutrisi ini memegang peranan vital pada fase awal kehamilan untuk memastikan pembentukan sel dan saraf janin berjalan sempurna tanpa hambatan.
Konsumsi folat yang cukup akan menghindarkan calon buah hati dari risiko cacat tabung saraf yang berbahaya seperti spina bifida.
BACA JUGA:6 Penyebab Telinga Kamu Membengkak, Bisa Jadi Penyakit Serius Ini!
4. Potensi Alami Menghambat Sel Kanker
Senyawa glutathione yang terdapat di dalam asparagus dipercaya memiliki kemampuan detoksifikasi untuk membuang racun berbahaya dari dalam tubuh.
Zat ini juga digadang-gadang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker yang bisa merusak jaringan tubuh sehat manusia.
Meskipun penelitian medis mengenai hal ini masih terus dikembangkan, potensi ini menambah daftar panjang alasan mengapa kamu harus mulai menyukainya.
5. Kontrol Tensi dan Kesehatan Saluran Kemih
Kandungan asam amino asparagin dalam sayuran ini bertindak sebagai diuretik alami yang membantu membuang kelebihan garam dan cairan tubuh.
Proses pembuangan racun melalui urine ini sangat efektif untuk menjaga tekanan darahmu agar tetap berada di angka yang stabil.
Selain itu, frekuensi buang air kecil yang lancar akan membilas bakteri jahat yang bersarang di saluran kemih.