Biji ini juga merupakan sumber antioksidan alami yang sangat kuat.
Senyawa seperti flavonoid dan asam fenolik ada di dalamnya.
Mereka bekerja keras melawan peradangan yang terjadi di dalam tubuh.
Dilansir dari Alodokter, berikut adalah lima manfaat utama yang bisa kamu rasakan jika rutin menjadikan biji labu sebagai camilan sehat:
BACA JUGA:5 Rahasia Sehat Alami dari Jamu Beras Kencur, Bisa Cegah Kanker!
1. Membuat Tidur Lebih Pulas
Biji labu bisa menjadi solusi ampuh bagi penderita insomnia akut.
Kandungan triptofan dan magnesium di dalamnya bekerja menenangkan sistem saraf pusat.
Kecemasan dan stres yang sering mengganggu tidur akan berkurang drastis.
BACA JUGA:Sering Disalahpahmi! 5 Minuman Ini Ternyata Bagus Buat Diet, dari Susu hingga Soda
2. Menjaga Jantung Tetap Kuat
Senyawa antioksidan dalam biji ini mampu meningkatkan produksi nitrit oksida.
Zat tersebut sangat penting untuk menjaga kelenturan pembuluh darah kamu.
Aliran darah menuju jantung akan menjadi lebih lancar dan stabil.
BACA JUGA:6 Cara Mengeluarkan Dahak Batuk Secara Alami yang Aman dan Mudah Dilakukan di Rumah
3. Mengontrol Tekanan Darah
Kombinasi magnesium dan zinc di dalamnya sangat efektif menyeimbangkan sirkulasi.
Asam lemak sehatnya juga turut membantu menjaga kelancaran aliran darah.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dicegah secara lebih alami.