Selain itu, ubi jalar adalah prebiotik alami yang menjadi makanan bagi bakteri baik di usus. Jika bakteri usus seimbang, kamu bakal terbebas dari drama perut kembung atau diare.
BACA JUGA:Mantap! Olahan Singkong Produksi Indonesia Mulai Dipamerkan di Forum Dunia, Ini Tujuannya
5. Gula Darah Aman Terkendali
Kabar gembira buat pejuang diet dan penderita diabetes! Ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak memicu lonjakan gula darah secara mendadak.
Nutrisinya juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Artinya, tubuhmu bakal lebih pintar mengatur kadar gula darah setiap harinya tanpa perlu merasa was-was.