Lo tetep bisa nikmatin kol kok, tapi coba ganti cara mainnya:
Lalapan Mentah: Lebih segar, garing alami, dan nutrisinya utuh (pastikan cuci bersih ya!).
Tumis Cepat: Pakai sedikit olive oil atau margarin sehat dengan durasi sebentar aja.
Dikukus: Teksturnya jadi lembut dan manis alaminya lebih keluar.
Masa depan lo ditentukan dari apa yang lo makan hari ini. Yuk, mulai pilih-pilih mana yang enak di lidah tapi juga baik buat badan!
BACA JUGA:Kamu Sering Tahan BAB? Waspadai Dampaknya bagi Kesehatan Pencernaan!
Dampak Buruk Mengonsumsi Kol Goreng
Seperti diketahui, kol goreng sering jadi pelengkap favorit saat makan ayam goreng atau pecel lele.
Teksturnya yang renyah dan rasanya yang gurih membuat banyak orang sulit berhenti mengunyahnya.
Sayangnya, di balik kenikmatannya, kol goreng menyimpan sejumlah risiko kesehatan yang jarang disadari.
Kol yang awalnya kaya serat dan vitamin bisa berubah menjadi makanan tinggi kalori setelah digoreng.
BACA JUGA:Video WNA Diduga Pamer Kelamin di Blok M, Pramono Anung Minta Hukuman Berat
Proses penggorengan membuat kol menyerap banyak minyak.
Sehingga, kol banyak kehilangan sebagian nutrisinya.
Jika dikonsumsi terlalu sering, kol goreng berpotensi memicu berbagai gangguan kesehatan serius.
Dilansir dari Alodokter, berikut 4 bahaya sering makan kol goreng untuk kesehatan:
BACA JUGA:Polisi Ungkap Kasus Penelantaran Bayi di Samarinda, Pelaku Berusia 18 Tahun