Proses fermentasi membuat tempe lebih mudah dicerna tubuh.
Tempe juga mendukung kesehatan pencernaan dan sistem imun.
5. Tahu
Tahu berasal dari kedelai dan mudah diolah menjadi berbagai menu.
BACA JUGA:ASUS ROG XReal R1 AR Resmi Diperkenalkan, Main Game Tanpa Monitor dengan Luas Layar 171 Inci!
Dalam 100 gram tahu terkandung sekitar 10 hingga 11 gram protein.
Tahu juga mengandung kalsium dan fosfor untuk menjaga tulang tetap kuat.
Teksturnya yang lembut cocok untuk semua usia.