Stres berlebihan dapat memicu pelepasan hormon yang membuat gula darah naik.
BACA JUGA:Timnas Futsal U-16 Indonesia Juara AFF 2025, Bawa Rekor Tak Terkalahkan Sepanjang Turnamen!
Oleh karena itu, mengelola stres menjadi bagian penting dalam menjaga kestabilan gula darah.
Meluangkan waktu untuk relaksasi, mengatur napas, serta memastikan waktu tidur yang cukup membantu tubuh bekerja lebih optimal.
Tidur berkualitas juga berperan dalam menjaga keseimbangan hormon yang memengaruhi gula darah.