Selain itu, penting memberi waktu istirahat mental di sela kesibukan.
Menghindari multitasking berlebihan dan fokus pada satu aktivitas dalam satu waktu membantu otak bekerja lebih efisien.
Di akhir hari, melakukan kegiatan yang menenangkan seperti mandi air hangat, membaca, atau mendengarkan musik lembut dapat membantu tubuh kembali ke kondisi seimbang.