Dalam jangka panjang, kebiasaan menunda ke toilet dapat menurunkan sensitivitas saraf pada rektum.
Akibatnya, dorongan alami untuk BAB menjadi berkurang atau tidak terasa lagi.
Kondisi ini membuat seseorang semakin sering menahan BAB tanpa disadari, sehingga masalah pencernaan menjadi berulang dan lebih sulit diatasi.
Pola ini dapat membentuk siklus buruk yang berdampak pada kualitas hidup sehari-hari.
BACA JUGA:Update Harga Emas Antam 14 Desember, Melambung Tinggi Lagi?
Oleh karena itu, segera ke toilet saat dorongan BAB muncul, menjaga asupan serat dari buah dan sayur, minum air putih yang cukup, serta membiasakan waktu BAB yang teratur.