Sarapan itu bensin. Kalau bensinnya oplosan (cuma gorengan atau kopi manis doang), jangan harap mesinnya ngebut. Sempatkan makan sesuatu yang bernutrisi, entah itu telur rebus, roti gandum, atau buah. Perut kenyang bikin emosi stabil dan konsentrasi tajam.
7. Mindfulness Singkat (Diam Itu Emas)
Sebelum terjun ke keramaian dunia, coba duduk diam 3 menit aja. Tarik napas panjang, buang pelan-pelan. Bersyukur masih bisa napas hari ini. Momen hening ini ampuh banget buat nurunin level kortisol (hormon stres) dan bikin mental kamu sekuat baja menghadapi bos atau dosen yang killer.
BACA JUGA:BGN Pegang Uang Segunung, Tiap Hari Siap Guyur Rp1,2 Triliun untuk Makan Gratis
Kesimpulan: Konsistensi adalah Kunci Membangun rutinitas pagi itu bukan soal jadi robot, tapi soal menyayangi diri sendiri. Nggak perlu langsung coba ketujuhnya sekaligus. Pilih satu atau dua dulu yang paling nyaman, terus lakukan tiap hari.
Ingat, rutinitas pagi yang benar adalah investasi jangka panjang. Hasilnya mungkin nggak instan hari ini, tapi sebulan lagi kamu bakal kaget lihat betapa produktif dan happy-nya hidupmu. Jadi, besok pagi siap bangun lebih semangat? Gaspol!