POSTINGNEWS.ID --- Ngantuk sering datang di waktu yang nggak tepat, apalagi saat kamu lagi butuh fokus kerja, belajar, atau nyetir.
Banyak orang langsung mengandalkan kopi biar melek, padahal terlalu sering minum kopi bisa bikin jantung berdebar atau susah tidur di malam hari.
Kabar baiknya, ada beberapa minuman segar yang bisa bikin kamu tahan ngantuk tanpa harus bergantung pada kopi terus-menerus.
Selain menyegarkan, minuman ini juga punya manfaat lain buat tubuhmu.
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah lebih rendah dibanding kopi, tapi cukup efektif bikin kamu tetap terjaga.
Selain itu, teh hijau kaya antioksidan bernama katekin yang baik buat kesehatan otak dan metabolisme tubuh.
Rasa segar teh hijau juga bikin pikiran lebih rileks, jadi kamu bisa tetap fokus tanpa merasa tegang.
2. Air Lemon Dingin
Kalau kamu butuh penyegar instan, air lemon dingin bisa jadi pilihan terbaik.
Kandungan vitamin C di dalamnya membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.
Rasa asam segar dari lemon mampu membangkitkan mood dan bikin rasa kantuk berkurang.
Minuman ini juga bagus buat pencernaan dan bikin tubuh lebih segar sepanjang hari.
3. Smoothie Buah Segar
Campuran buah-buahan seperti pisang, stroberi, atau mangga dengan sedikit yogurt bisa jadi alternatif sehat pengganti kopi.