Kaya beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Membantu perbaikan jaringan kulit dan menjaga kelembapan alami kulit.
5. Ubi Jalar
Ubin Jalar adalah makanan yang kaya vitamin A dan antioksidan.
BACA JUGA:Giliran Putri Jusuf Hamka Kena Periksa Kejagung soal Korupsi Tol Cawang-Pluit
Ubi jalar mampu menyehatkan kulit dari dalam dan membantu regenerasi sel kulit.
6. Buah Beri
Contoh: Stroberi, blueberry, raspberry
Mengandung antioksidan tinggi yang melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga kelembapan.
7. Tomat
Kaya likopen, vitamin C, dan air.
Membantu hidrasi dan meningkatkan produksi kolagen.
8. Buah-buahan tinggi air & vitamin C
BACA JUGA:Giliran Putri Jusuf Hamka Kena Periksa Kejagung soal Korupsi Tol Cawang-Pluit
Contoh: Jeruk, semangka, kiwi, pepaya
Membantu hidrasi tubuh dan produksi kolagen untuk kulit lembap dan kenyal.
9. Sayuran Hijau
Contoh: Bayam, kale, brokoli
BACA JUGA:Giliran Putri Jusuf Hamka Kena Periksa Kejagung soal Korupsi Tol Cawang-Pluit
Mengandung air, vitamin A, C, dan antioksidan.