JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Musim kemarau tentu saja membuat kullit menjadi kering karena hawa panas yang berlebihan.
Kulit yang kering tentu saja mengganggu penampilan kita menjadi kurang percaya diri.
Kulit kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik dari luar (lingkungan dan kebiasaan) maupun dari dalam (kondisi tubuh).
BACA JUGA:Bengis! Niat Lerai Perkelahian di Kafe, Seorang Personil TNI Malah Dibacok Hingga Meninggal
Berikut adalah makanan yang dapat membantu melembapkan kulit secara alami karena mengandung nutrisi penting yang mendukung hidrasi dan kesehatan kulit:
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya lemak sehat (omega-9), vitamin E, dan vitamin C.
Buah ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Tanggapi Soal Prabowo Ubah Struktur Institusi Dadakan, Muhammadiyah Beri Tanggapan Ini
2. Ikan Berlemak
Contoh: Salmon, sarden, makarel
Makanan tersebut mengandung omega-3 yang menjaga kelembapan, elastisitas, dan mencegah kulit kering serta iritasi.
3. Kacang-kacangan & Biji-bijian
Contoh: Almond, walnut, chia seed, flaxseed
Makanan tersebut merupakan sumber vitamin E, omega-3, dan antioksidan.
Jenis makanan tersebut juga mampu membantu mempertahankan lapisan pelindung kulit dan kelembapannya.
4. Wortel
BACA JUGA:TNI Klaim Siap Buka Data ke Tim Pencari Fakta Kerusuhan Agustus, Asal Lewat Jalur Resmi