POSTINGNEWS.ID --- Yuk sayangi diri kalian dari sekarang karena ada bahaya apabila kamu duduk bekerja terlalu lama.
Duduk terlalu lama saat bekerja sangat berdampak buruk bagi kesehatan tulang dan sistem muskuloskeletal secara keseluruhan.
Banyak orang yang tidak perhatikan kesehatannya hanya berfikir untuk menyelesaikan pekerjaannya.
Berikut Adalah 5 Bahaya Buat Tulang Kalau Duduk Terlalu Lama:
BACA JUGA:Cobain Yuk! 3 Aplikasi Penghasil Uang dengan Tugas Simpel Gampang Banget, Asli Cair Beneran!
1. Kepadatan Tulang Menurun
Kurangnya aktivitas fisik mengurangi beban yang diterima tulang.
Ini dapat memicu penurunan kepadatan tulang (osteopenia), dan dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko osteoporosis.
2. Postur Tubuh Memburuk
BACA JUGA:Reshuffle Setengah Matang, Kursi Menkopolkam Diisukan Akan Dipegang Menhan Secara Ad Interim
Duduk dalam posisi bungkuk atau tidak ergonomis menekan tulang belakang.
Bisa menyebabkan:
Kifosis (bungkuk)
Skoliosis (kelainan bentuk tulang belakang)
BACA JUGA:Reshuffle Setengah Matang, Kursi Menkopolkam Diisukan Akan Dipegang Menhan Secara Ad Interim
Lordosis (lengkungan tulang belakang berlebihan)
3. Sakit Punggung dan Leher
Terlalu lama duduk membuat otot penopang tulang belakang (core dan punggung bawah) melemah.
Beban bertumpu pada struktur tulang, khususnya vertebra lumbar, menyebabkan: