POSTINGNEWS.ID - Tidur seharusnya menyegarkan tubuhmu, terutama ketika tubuh lelah di sore hari.
Tapi ini malah bikin kepala kamu pusing sesudah bangun. Kok, bisa gitu ya?
Eit... tenang, kamu tidak sendirian kok yang mengalaminya.
Menurut info Healthline, ada beberapa penyebab umum kenapa tidur siang atau sore justru bikin kepala kamu sakit
BACA JUGA:Tapera Masih Berlanjut! Menkeu, Menaker dan Menteri PKP Kumpul Bahas Target 3 Juta Rumah
Pertama, masalah pernapasan seperti mendengkur atau sleep apnea bisa bikin jumlah oksigen berkurang saat kamu tidur.
Kekurangan oksigen ini dapat memicu sakit kepala begitu kamu bangun
Kedua, banyak orang tanpa sadar menggemeretakkan gigi atau mengencangkan rahang saat tidur siang.
Bruxism ini bikin otot-otot di kepala dan leher tegang dan ujungnya bikin kepala terasa berat
BACA JUGA:Menegangkan! 5 Film Detektif Penuh Misteri yang Wajib Kamu Tonton, Seru Abis!Ketiga, kebiasaan tidur siang yang buruk bisa jadi pemicu.
Bantal atau posisi tidur yang tidak mendukung membuat leher kamu tegang dan muncullah sakit kepala
Keempat, kalau kamu tidur siang terlalu lama, artinya kamu bisa masuk tidur tahap dalam.
Bangun di tahap tidur yang terlalu dalam bikin tubuh kamu mengalami “sleep inertia”, yang menyebabkan pusing dan merasa linglung
Kelima, dehidrasi juga sering jadi penyebabnya.