Perubahan pola hidup sederhana dapat menurunkan risiko autoimun.
Kamu bisa mulai dengan memperbanyak konsumsi sayur buah segar untuk menyeimbangkan mikrobiota.
Berolahraga teratur membantu meredam peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA:Ekstrem! Chery Uji Baterai TIGGO 8 CSH dengan Cara Direndam Selama 48 Jam di Air Laut, Hasilnya...?
Mengelola stres lewat meditasi, yoga, atau hobi santai juga penting.
Tidur cukup minimal tujuh jam per malam akan mendukung fungsi kekebalan yang optimal.
Hindari paparan polusi dan bahan kimia berbahaya sebisa mungkin.
Jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk skrining genetik atau pemeriksaan antibodi autoimun.