Zat minyak alami kopi yang tidak disaring dapat meningkatkan kolesterol total dan LDL dalam tubuh kamu
Dilansir dari Mayo Clinic, asupan kafein hingga 400 miligram per hari atau setara dengan empat cangkir kopi seduh umumnya aman untuk kebanyakan orang dewasa sehat.
Namun, jika kamu menenggak lebih dari itu setiap hari, risiko gangguan jantung dan tekanan darah tinggi dapat meningkat.
BACA JUGA:Daftar Harga Tiket Konser Muse di Jakarta September 2025, Termurah Rp1,7 Juta
Dosis kafein yang sangat tinggi, yaitu lebih dari 10 miligram per kilogram berat badan (sekitar 750 mg untuk orang 75 kg), telah dikaitkan dengan nyeri dada, detak jantung tidak teratur, dan bahkan stroke.
Penggunaan jangka panjang dalam dosis ekstrem ini sangat berbahaya.
Untuk mengurangi risiko, kamu bisa membatasi konsumsi kopi maksimal tiga sampai empat cangkir sehari.
Perhatikan reaksi tubuhmu setelah minum kopi.
BACA JUGA:Elegan, Intip Rancangan Busana Resepsi Mewah Amanda Rawles dan Adriel Susanteo
Jika muncul gejala negatif, cobalah kurangi jumlah atau beralih ke kopi rendah kafein.
Konsultasikan dengan dokter jika gejala berlanjut.