Pastikan ada jadwal makan yang konsisten untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, serta waktu untuk camilan sehat.
Mengatur jadwal makan yang tetap membantu tubuh anak mengatur rasa lapar dan kenyang, sehingga mereka lebih siap untuk makan saat waktu makan tiba.
Hindari memberi camilan terlalu dekat dengan waktu makan utama agar anak tetap merasa lapar saat makan besar.
BACA JUGA:Selain Nikmat, Rendang Daging Sapi Juga Punya Khasiat Hebat
Selanjutnya, sajikan porsi kecil tetapi sering.
Beberapa anak mungkin merasa kewalahan dengan porsi besar, sehingga memberikan porsi kecil tetapi lebih sering bisa menjadi solusi.
Ini juga memberi anak kesempatan untuk merasakan berbagai jenis makanan dalam porsi yang lebih bisa dikelola.
Jika anak merasa nyaman dengan porsi kecil, mereka lebih cenderung menikmati makanan tanpa merasa tertekan untuk menghabiskan makanan yang banyak.
Selain itu, sajikan makanan yang menarik dan bervariasi.
BACA JUGA:Tips Menjinakkan Kucing Peliharaan yang Galak, Langsung Luluh!
Penampilan makanan bisa sangat mempengaruhi nafsu makan anak.
Cobalah untuk membuat makanan terlihat menarik dengan menggunakan berbagai warna dan bentuk.
Misalnya, Anda bisa memotong buah dan sayuran dalam bentuk yang lucu atau menggunakan piring berwarna cerah.
Mengajak anak untuk membantu menyiapkan makanan juga bisa meningkatkan minat mereka terhadap makanan.
Melibatkan anak dalam proses memasak dapat membuat mereka lebih antusias untuk mencoba makanan yang mereka bantu buat.
BACA JUGA:Simak! 7 Olahraga Terbaik Bagi Penderita Sakit Jantung