Meskipun DOMS bisa menjadi pengalaman yang tidak nyaman, memahami penyebab dan cara mengatasinya dapat membantu kita untuk tetap termotivasi dan melanjutkan program latihan mereka dengan lebih bijaksana.
Dengan penanganan yang tepat, DOMS tidak hanya dapat dikelola dengan efektif, tetapi juga dapat menjadi indikasi bahwa tubuh sedang beradaptasi dan menjadi lebih kuat.
Terus berlatih dengan bijak dan mendengarkan tubuh Anda akan membantu Anda mencapai kebugaran yang lebih baik dan mencegah cedera di masa depan.
Kategori :
Terkait
Minggu 16-06-2024,14:52 WIB
3 Cara Jitu Mengatasi Sakit Salah Bantal, Sembuhkan Leher yang Nyeri
Jumat 07-06-2024,08:00 WIB
Badan Sakit Usai Berolahraga? Mungkin Faktor Ini Jadi Penyebabnya
Minggu 02-06-2024,06:00 WIB
Kenapa Pemanasan Diperlukan Sebelum Olahraga? Ini Alasannya
Kamis 30-05-2024,17:00 WIB
Badan Kaku dan Pegal karena Perjalanan Jauh? Cara Ini Pasti Ampuh Mengatasinya
Minggu 26-05-2024,18:08 WIB
Mau Kesehatan Mental Terus Meningkat? Pakar Sarankan Lakukan Kegiatan Ini Setiap Hari
Terpopuler
Minggu 30-06-2024,09:00 WIB
5 Rekomendasi Film dengan Tema Perampokan, Wajib Nonton!
Minggu 30-06-2024,11:00 WIB
Ini Tips Kurangi Bau Pada Kaki, Jangan Jorok Ya!
Minggu 30-06-2024,12:00 WIB
Begini Cara Berhenti Dari Rokok, Stop Jadi Perokok!
Minggu 30-06-2024,10:00 WIB
Ini Penyebab Telinga Mengalami Gangguan Pendengaran, Jangan Anggap Remeh!
Minggu 30-06-2024,07:00 WIB
Yuk Tanam Tanaman Ini untuk Membuat Kucing Bahagia, Bahagiakan Anabul Kalian!
Terkini
Minggu 30-06-2024,12:00 WIB
Begini Cara Berhenti Dari Rokok, Stop Jadi Perokok!
Minggu 30-06-2024,11:00 WIB
Ini Tips Kurangi Bau Pada Kaki, Jangan Jorok Ya!
Minggu 30-06-2024,10:00 WIB
Ini Penyebab Telinga Mengalami Gangguan Pendengaran, Jangan Anggap Remeh!
Minggu 30-06-2024,09:00 WIB
5 Rekomendasi Film dengan Tema Perampokan, Wajib Nonton!
Minggu 30-06-2024,08:00 WIB