Berbagai jenis makanan laut, seperti teri, sarden, kerang, tiram, trout, dan tuna, memang sering dikaitkan dengan risiko gout karena kandungan purin yang cukup tinggi di dalamnya.
Karena itu, bagi orang yang menderita gout atau rentan terhadap kondisi ini, disarankan untuk membatasi konsumsi makanan laut tersebut.
Purin juga banyak ditemukan di makanan laut.
BACA JUGA:Sakit Kepala Menyerang? Ini 3 Cara Menghilangkannya Secara Alami Tanpa Obat Dokter
Sehingga konsumsi makanan laut yang tinggi purin seperti teri, sarden, kerang, tiram, trout, dan tuna dapat meningkatkan jumlah asam urat dalam tubuh dan akibatnya, meningkatkan risiko pembentukan kristal asam urat yang memicu serangan gout.
Oleh karena itu, bagi penderita gout, penting untuk membatasi atau menghindari konsumsi makanan laut tersebut serta menggantinya dengan sumber protein lain yang lebih rendah kadar purinnya.
Selain memperhatikan konsumsi makanan laut, penting juga untuk memperhatikan pola makan secara keseluruhan.
Mengurangi konsumsi alkohol, minuman manis, makanan olahan, serta makanan tinggi purin lainnya juga dapat membantu mengelola kadar asam urat dalam tubuh.