5 Tips Menjaga Kesehatan Setelah Halal Bihalal Lebaran Selesai, Jangan Sampai Sakit Lho!

Rabu 10-04-2024,08:34 WIB
Reporter : Diah Fauziah
Editor : Priya Satrio

Setelah berlebaran yang penuh dengan makanan berlemak dan manis, penting bagi kita untuk meningkatkan konsumsi buah dan sayur dalam pola makan sehari-hari.

Buah dan sayur mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu proses detoksifikasi.

Pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayur setiap hari. Anda juga bisa membuat jus buah atau salad sayur sebagai alternatif konsumsi buah dan sayur dalam pola makan sehari-hari.

Kategori :