Sering Kesiangan Kelewat Sahur? Begini Tips Bangun Pagi yang Efektif!

Selain itu, disarankan untuk menghindari konsumsi makanan berlemak dan pedas, karena dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan mengganggu tidur Anda.

Jika Anda merasa lapar pada malam hari, lebih baik memilih camilan sehat seperti mengonsumsi buah-buahan daripada makanan berat.

Itu dia beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar bisa bangun pagi tepat waktu dan menghilangkan kebiasaan bangun telat waktu alias kesiangan.