JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Ibu hamil yang menjalani puasa tentu saja harus diperhatikan berbagai macam kesehatannya.
Hal ini dilakukan tentu saja demi menjaga kesehatan janin dan juga ibu yang mengandung.
Selama masa kehamilan tentu saja ibu hamil memerlukan asupan yang baik dan tercukupi.
BACA JUGA:7 Cara Ampuh Mengatasi Flu dan Hidung Tersumbat, Agar Puasa Tak Terhambat
Berpuasa selama hamil adalah keputusan pribadi yang perlu dipertimbangkan dengan hati-hati.
Beberapa wanita hamil mungkin merasa baik-baik saja untuk berpuasa, sementara yang lain mungkin lebih baik mengonsumsi makanan dan minuman secara teratur untuk mendukung kesehatan mereka sendiri dan perkembangan janin.
Jika seorang ibu hamil memutuskan untuk berpuasa, berikut adalah beberapa tips untuk menjalani puasa dengan aman:
1. Konsultasikan dengan Dokter
BACA JUGA:5 Kegiatan yang Asyik Buat Ngabuburit, Biar Gak Bosen!
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda sebelum memutuskan untuk berpuasa selama hamil.
Dokter Anda dapat memberikan saran berdasarkan kondisi kesehatan Anda dan perkembangan kehamilan.
2. Makan Makanan Bergizi saat Sahur
Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi selama sahur adalah kunci untuk menjalani puasa dengan aman selama hamil.
BACA JUGA:Ungkap Fakta Masalah Produksi Boeing 737 MAX, Hasil Audit Menunjukkan Bahwa...
Pastikan untuk menyertakan sumber protein, serat, karbohidrat kompleks, serta vitamin dan mineral penting lainnya dalam makanan Anda.