Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam-dalam, atau yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan tingkat energi.
9. Jangan Terlalu Banyak Aktivitas
Hindari mengatur terlalu banyak kegiatan atau tugas yang membutuhkan energi fisik dan mental yang berlebihan selama bulan puasa.
Prioritaskan kegiatan yang penting dan yang perlu dilakukan.
Ingatlah bahwa tubuh memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan dan tidur selama bulan puasa.
Jika Anda terus merasa sangat ngantuk atau lelah, dan hal ini mengganggu aktivitas harian Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut.
Kategori :