3 Tips Tetap Semangat Selama Bulan Puasa, Pasti Lebih Segar dari yang Lain!

Pilihan aktivitas ringan seperti peregangan selama beberapa menit, jalan kaki singkat, atau latihan pernapasan sederhana dapat membantu meremajakan dan menyegarkan tubuh. 

Peregangan dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh, sementara jalan kaki singkat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga tingkat energi. 

Selain itu, latihan pernapasan sederhana seperti teknik pernapasan dalam atau meditasi ringan dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres yang mungkin dirasakan selama berpuasa.