Ada 2 Cara Ampuh Hilangkan Double Chin, Intip Rahasianya di Sini

Caranya adalah dengan menghitung berdasarkan berat badan, usia, jenis kelamin, tinggi badan dan juga aktivitas yang rutin dilakukan setiap harinya, seperti rutin olahraga atau tidak.

Namun pada umumnya, perempuan dewasa perlu sekitar 2000 kalori setiap harinya dan pria dewasa 2500 kalori per harinya.

Tapi perlu diingat, untuk menghilangkan double chin tidak bisa dilakukan secara instan, jadi kamu tidak bisa langsung melakukan diet ketat untuk mempercepat penurunan berat badan.

Jika melakukan diet ketat, justru akan merusak metabolisme didalam tubuh kita.