Waktu yang ideal untuk berolahraga adalah dari matahari terbit hingga sebelum matahari terbenam.
Pada rentang waktu ini, tumbuhan masih aktif mengeluarkan oksigen melalui proses fotosintesis.
Hormon tubuh saat waktu malam hari berbeda dengan hormon pada siang hari.
BACA JUGA:Nikita Mirzani Tak Terima Prabowo Diserang Saat Debat, Auto Pasang Badan: 'Lawan Gue!'
Alangkah baiknya kalian bisa gunakan waktu olahraga yaitu saat pagi hari.
Dan kalian bisa seimbangkan olahraga setiap harinya selama 30 menit saja jangan terlalu memporsil tubuh kalian.
Kalian juga bisa mengkonsumsi minuman ala dr Zaidul Akbar sesaat sebelum kalian lakukan olahraga :
BACA JUGA:6 Cara Mudah Atasi Bibir Kering Pecah-pecah Akibat Dehidrasi, Bahan Alami Bisa Membantunya
Bahan yang dibutuhkan yaitu :
- Jahe merah sejempol tangan dewasa
- Kunyit sejempol tangan dewasa
- Lada hitam 3 biji
BACA JUGA:Merinding! Mpo Atiek Melihat Dirinya Akan Meninggal Pada Tanggal 10 Juli 2024: Emak Mimpi Nih..
- Kayu manis 4 cm
- Secang secukupnya