3. Makan hingga sudah tidak lapar
Jangan kalian makan berlebihan sebaiknya kalian berhenti makan jika kalian sudah terisi makanan dan tidak lagi lapar.
Apabila kalian makan hingga kenyang tentu akan melebihi kalori perhariannya.
Hati-hatilah kalian saat makan jangan sampai melebihi batasan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kalian.
BACA JUGA:Astagfirullah! 3 Dosa Ini Membuat 40 Hari Pahala Sholat Tak Diterima, Jangan Sampai Terjadi di Kamu
4. Rajin Olahraga
Kalian sangat diharuskan untuk berolahraga minimal 2 kali dalam seminggu.
Dengan berolahraga tentu kalian bisa mengeluarkan keringat dan juga memperbaik imun kalian.
Jika kalian olahraga tentu lemak didalam tubuh akan rontok seketika.
BACA JUGA:3 Cara Cepat Melacak HP yang Baru Saja Hilang, Jangan Sampai Lenyap!
5. Jangan melewatkan waktu makan
Jangan sampai kalian lewatkan waktu makan jikalau kalian lewatkan justru hal yang salah saat diet.
Kalian boleh makan asalkan kalian tau batasan kalori yang dibutuhkan untuk tubuh kalian.
6. Perbanyak konsumsi sayur dan buah