4. Jus Brokoli dan Bayam
Jus brokoli dan bayam adalah sumber vitamin K, vitamin A, dan folat yang baik. Vitamin K adalah penting untuk pembekuan darah, kesehatan tulang, dan kesehatan jantung.
Vitamin A adalah penting untuk kesehatan mata dan kesehatan kulit. Folat adalah penting untuk perkembangan janin dan kesehatan mental.
BACA JUGA:Ini 5 Krim Pemutih Aman yang Dijual di Apotik, Jangan Pakai Produk Abal-abal!
5. Jus Delima
Jus delima adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan adalah penting untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Jus delima juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah kanker.
Berikut adalah beberapa tips untuk membuat jus buah dan sayur yang sehat:
BACA JUGA:Penunggak Pajak Kendaraan Tidak Bisa Isi BBM di SPBU, Bersiaplah Warga Banten!
- Gunakan buah dan sayur yang segar.
- Cuci buah dan sayur dengan bersih sebelum dijus.
- Gunakan blender atau juicer yang berkualitas untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
- Konsumsi jus segera setelah dibuat.
Dengan mengonsumsi jus buah dan sayur secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup Anda.