Hal ini disebutkan oleh Ahli Diet Maxine Smith, RDN, LD, dikutip dari laman situs Health Cleveland Clinic.
"Karena kandungan elektrolitnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini dapat membantu hidrasi khususnya yang berhubungan dengan olahraga," katanya.
3. Mencegah batu ginjal
BACA JUGA:Tak Sengaja Tabrak atau Melihat Kucing Mati? Begini Tata Cara yang Baik untuk Menguburnya
Batu ginjal merupakan kondisi dimana terjadinya endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam asam yang mengendap dalam urin yang terkonsentrasi.
Kandungan yang ada pada air kelapa mampu mencegah terjadinya penyakit tersebut.
Hal ini dikarenakan air kelapa bisa melancarkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urine.
Selain itu, air kelapa juga bisa bermanfaat untuk membantu proses diet dan juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk membersihkan sistem-sistem pada tubuh.