Aktivitas olahraga ini dapat membakar lemak menumpuk dan juga meningkatkan metabolisme di dalam tubuh.
Bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan paru-paru bisa coba salah satu jenis olahraga kardio ini.
Selain menjaga kesehatan paru-paru dan baik untuk jantung, olahraga ini juga dapat menurunkan kolestrol jahat di dalam tubuh manusia.
BACA JUGA:Bae Suzy Ungkap Kekhawatiran sebagai Aktris: 'Saya Dulu Berpikir...'
3. Senam Asma
Olahraga senam asma sangat baik untuk memelihara kesehatan paru-paru di dalam tubuh manusia.
Melakukan senam asma dinilai sangat baik untuk meningkatkan sistem pernapasan jadi lebih baik dan juga melancarkan peredaran darah.
Olahraga ini juga bisa meningkatkan sistem jantung dan dapat menguatkan otot dari fungsi pernapasan.
BACA JUGA:Kiky Saputri Dibully Buzzer Gegara Roasting Ganjar, Sampai Kena Body Shaming!
Kamu bisa lakukan senam asma ini bersama teman-teman dan juga ahli dalam gerakan menyenangkan.