JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Ada beberapa jenis makanan yang bisa kalian konsumsi guna untuk menjaga kesehatan kulit kalain karna mengandung kolagen yang tinggi.
Kolagen adalah salah satu protein tak larut yang berfungsi untuk menyusun jaringan tubuh, seperti tulang, tulang rawan, dan kulit.
Seiring bertambah usia, produksi kolagen dalam tubuh akan menurun.
BACA JUGA:Sumpah Nggak Ada Akhlak! Viral Pasangan Mesum di Pemakaman Tionghoa Siang Hari
Berikut beberapa jenis makanan yang bisa kalian konsumsi guna untuk menjaga perawatan kulit kalian.
1. Daging Ayam
Selain sebagai sumber protein, daging ayam juga merupakan salah satu sumber kolagen alami yang baik untuk tubuh.
Bagian leher dan tulang rawan ayam telah terbukti dapat digunakan sebagai sumber kolagen untuk mengobati radang sendi.
BACA JUGA:Ramai Boikot Produk Israel, Ini Sederet Produk Israel yang Ada di Indonesia!
2. Ikan
Ikan menjadi pilihan makanan yang mengandung kolagen tinggi. Pasalnya, bagian tulang dan ligamen ikan terbuat dari kolagen.
Beberapa orang bahkan percaya bahwa makanan laut mengandung kolagen alami yang paling mudah untuk diserap oleh tubuh.
Dianjurkan untuk konsumsi ikan sarden atau fillet ikan salmon beserta kulitnya untuk membantu meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh.
BACA JUGA:Apa Benar Hutang Pinjol Bisa Hangus dan Tidak Perlu Dibayarkan? Begini Faktanya
3. Putih Telur