Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang signifikan. Hal ini menunjukkan potensi jahe sebagai pengatur kadar gula darah yang efektif bagi penderita diabetes tipe 2.
5. Menurunkan Berat Badan: Air jahe juga dapat berperan dalam proses penurunan berat badan. Pada sebuah penelitian lain, 10 pria dibagi menjadi dua kelompok.
Satu kelompok meminum air jahe panas setelah sarapan, sementara kelompok lainnya tidak. Pria yang meminum air jahe melaporkan perasaan kenyang yang lebih besar dibandingkan dengan kelompok lainnya.
Meski penelitian ini berskala kecil dan memerlukan penelitian tambahan, namun hasilnya menunjukkan bahwa air jahe dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Melihat beberapa manfaat yang dimiliki oleh air jahe, tidak ada salahnya untuk mencoba memasukkan minuman ini ke dalam pola hidup sehat Anda.
Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli diet jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka panjang.