Jangan Salah! Ini Bahaya Sit Up Sebelum Tidur, Jangan Keseringan Ya

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari melakukan sit up sebelum tidur dan melakukan aktivitas fisik di waktu yang tepat seperti pagi atau siang hari, untuk meminimalkan risiko cedera atau masalah kesehatan lainnya.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan atau kekhawatiran tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau pelatih fisik sebelum memulai program latihan apa pun, termasuk sit up.